Mardi 11 septembre

Mardi 11 septembre
Toujours manger 5 fruits et légumes par jour
Boire 1.5 litre d'eau par jour
Manger deux portions de matiere grasse par jour
Bien manger 2 aliments au moins ou il y a du calcuim (lait, yaourt...)
Faire 3 a 4 fois du sport par semaine (min 30 min)



30 ème semaine

JOURNEE CATASTROPHIQUE !!!

Le 11 Septembre 2007



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Matin (3pts)

2 cracottes3pts
1 thé0pts
1 jus pressé0pts


aaaaaaaaaa **********

Midi (12pts)

qq chips2pts
2 poissons panés3pts
100g de riz2pts
50g de pain2pts
salade verte + vinaigrette0.5pts
1 duetto café2pts
2 kiwi0pts
1 carambar0.5pts

aaaaaaaaaa **********


4h (5.5pts)

50g de pain2pts
1cc nutella1pts
1 carré chocolat bl et noix de coco caramélisé2.5pts
1 taillefine Fiz0pts

aaaaaaaaaa **********



18h (11.5pts)

3 carré de chocolat noix de coco caramélisé7.5pts
100g de pain4pts

aaaaaaaaaa **********


Soir (19pts)

1/2 pizza maison (tomates, jambon, mozzarella, olives...)14pts
2 carré de chocolat5pts



JOURNEE CATASTROPHIQUE !!!

Total : 51pts, impossible de me contrôler sur la nourriture!!

* 40 min de vélo *


JOURNEE CATASTROPHIQUE !!!
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# Posté le mardi 11 septembre 2007 08:44
Modifié le mercredi 12 septembre 2007 08:25

Je craque, j'ai craqué...

Je craque, j'ai craqué...
Bonsoir,

Je vais surement decevoir pas mal de personne mais en ce moment manque de motivation... J'y arrive pas, rien a faire je galere!!!

La journée d'hier j'ai manger 36 pts au moins et aujourdhui au pareil... (au lieu de 27pts).

Je ne sais pas pourquoi j'ai une baisse de moral...car mon couple va, ma fille aussi, il fait bo mais moi je vais pas, quoi!!

Ca arrive, le palier 90kg est long a arriver et j'ai tendance a me décourager...

Mais il faut que je me remotive pour perdre ses derniers 10kg...

Aidez moi j'ai encore et tjs besoin de vous...

A bientot les filles...


Je suis désepérée....pourquoi??
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# Posté le mardi 11 septembre 2007 12:30
Modifié le mardi 11 septembre 2007 23:54

Je vais mieux...

Je vais mieux...
Je vais mieux...je vais mieux...je vais mieux.....

*

Apres un long jour de déprime, je reviens encore plus forte qu'avant ...enfin j'espere!!


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Mon combat contre mon poids dure a présent 7 mois, et c pas facile tout les jours...

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Vu que je ne travaille pas et que j'eleve ma fille, je m'ennuis bcp a la maison!!

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C un plaisir d'elever son enfant mais des fois les journees sont très très longues, surtout que Dav ne rentre qu'a 19h30 le soir...

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Alors hier c'etait la journée catastrophe, j'avais envi de manger tout le tps ( chocolat blanc, sucreries, mais aussi du salé de tout quoi!),envi de pleurer alors que tout va bien... mais bon là c'est passé...je reprends mes 27 pts par jour et je continue...

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Ce matin j'ai positivé... et j'ai même cuisiné une recette ww "un sauté de poulet aux champignons forestiers" (très très bon).

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Et pour compenser tout ces points en trop, je vais faire du vélo tous les jours 40 min au moins...


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Alors tout va rentré dans l'ordre, mais des fois je pête les plombs...


*

Merci a vous d'etre là et de me soutenir dans cette epreuve de perdre du poids...


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Encore merci a tous et toutes...

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Bisous.... Bisous.... Bisous.... Bisous.... Bisous..... Bisous.... Bisous.... Bisous.... Bisous.... Bisous....Bisous
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# Posté le mercredi 12 septembre 2007 08:42
Modifié le mercredi 12 septembre 2007 11:49

Sauté de dinde aux champignons des bois facon ww ***

Sauté de dinde aux champignons des bois facon ww ***
Sauté de dinde aux champignons des bois facon ww ***


Pour 4 personnes
3pts / pers


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Ingredients:

600g de dinde (moi je prends du poulet)
1 gros oignon
1 gousse d'ail
400g de champignons (girolles, trompettes, cepes)
10cl de vin blanc sec
1 cube de bouillon de volaille
1 verre d'eau
1 bouquet garni
Sel, poivre


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1 / Couper la dinde ou le poulet en gros cube, les faire dorer dans une poele. Apres cette operation, mettre les morceaux de dinde ou poulet dans une sauteuse.

2 / Faire dorer l'oignon et l'ail émincés, les champignons coupés en gros morceaux puis, les ajouter dans la suteuse. Ajouter le vin blanc, le cube de bouillon, le verre d'eau, le bouquet garni (thym et laurier), saler et poivrer selon votre goût.

3 / Couvrie et laisser mijoter 40 min. Vérifier l'assaisonnement et faire reduire la sauce si nécessaire. Servir Chaud.

C'est délicieux...


BoN AppEtit !!


* bon, ** très bon, *** excellent, selon mon goût...
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# Posté le mercredi 12 septembre 2007 09:04
Modifié le mercredi 12 septembre 2007 23:22

* * Mercredi 12 septembre * *

* * Mercredi 12 septembre * *
Toujours manger 5 fruits et légumes par jour
Boire 1.5 litre d'eau par jour
Manger deux portions de matiere grasse par jour
Bien manger 2 aliments au moins ou il y a du calcuim (lait, yaourt...)
Faire 3 a 4 fois du sport par semaine (min 30 min)



30 ème semaine



Le 12 Septembre 2007



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Matin (2.5pts)

50g de pain + beurre 15%2.5pts
1 thé0pts
1 jus pressé0pts


aaaaaaaaaa **********

Midi (9.5pts)

Sauté de poulet au champignons5pts
200 g de pomme de terre2pts
tomate0pts
1/2 babybel1pts
200g de fromage blanc 0%1.5pts
1 nectarine0pts


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4h(6pts)

1cc nutella1pts
200g de fromage blanc 0%1.5pts
2 cracottes3pts
1 carambar0.5pts


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Soir (Reste 9pts)

reste 9 pts



Total : 27pts

* 40 min de vélo *
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# Posté le mercredi 12 septembre 2007 10:39
Modifié le mercredi 12 septembre 2007 11:16